Я была на йоге, пилатес и реабилитационной. Через день да каждый день к 8:00 хожу. Нагрузки сбалансированы, комплексы у всех не убойные, а по силам. Как раз то, что надо при сидячей работе, чтоб спина не заклинила. В мышцах приятное чувство крепости на 2 неделе появилось. Тому, кто придумал онлайн тренировки – отдельное спасибо!